Related Videos
Related PagesSee All
6,011 Followers · Medical & Health
1,380,749 Followers · Education Website
4,413 Followers · School
3,440 Followers · Personal Blog
2,499 Followers · Political Party
2,369 Followers · Health & Wellness Website
1,806 Followers · Tutor/Teacher
69,342 Followers · Art
3,076 Followers · Cosmetics Store
435 Followers · Alternative & Holistic Health Service
Video Transcript
Осознания человек продукт, вырастивший его системы каждая система выращивает человека под себя свои нужды, стремясь сделать его полезным, функциональным звеном а чтобы эффективно управлять человеком, намеренно атрофируется его навык концентрации внимания, что ведет к неспособности банально отследить и проанализировать свои мысли, слова и поступки. Как следствие, такой человек, как биоробот, просто рефлекторно реагирует на заранее заложен знание закладки. Ему не хватает сил и становится и понять какие схемы работают в его психике и как они побуждают его на то или иное действие. Если человек не умеет управлять своим вниманием, то его вниманием будут управлять другие, ведь мы помним, что не бывает неуправляемых процессов. Если человек чем-то не управляет в своей психике, например, то это значит, что этими самыми процессами в его психике управляют какие-то другие или люди или другие ы. Проблема суетливого ума. Внимание многих современных людей подобна, как говорят на востоке, дикой обезьяне, скачущей с ветки на ветку. Оно постоянно цепляется, то за объекты внешнего мира мы что-то увидели, услышали, унюхали. То за какие-то ощущения в теле, где-то что-то кольнуло, зачесалось, то за какие-то мысли, переживания в нашем сознании. Условно скажем, что наше внимание постоянно перемещается между тремя пространствами. Внешний мир физ е тело наше сознание. Сегодня не принято намерена управлять своим вниманием и тренировать его. Это ведет к тому, что люди быстро устают и тратят много сил и внутренних ресурсов на задачи, требующие усидчивости долгого и вдумчивого исполнения. Более того, человек не может строить свою жизнь согласно каким-то долгосрочным планам и становится мотыльком однодневкой с планами на несколько ближайших дней максимум месяцев. Скачущее внимание ускоряет жизненные ритмы человека. Он становится суетливым, дерганым переходит в несвойственный жизненные частоты и как бы выключается из общебиосферных планетарных процессов. В результате больше болеет и быстрее. Старится. Всегда будет, какие-то мм предложения, какие-то искушения свернуть с намеченного пути. И если человек ветреный, а собственно ветреным называют человека у которого нет способности концентрации внимания то в таком случае если вдруг человек начинает двигаться по какому-то пути, который не выгоден другим людям могут его легко сбить, просто перенаправив ветер в другом направлении и человек склонит свою голову подобно колоссе пшеницы в ту сторону куда этот ветер подует человек с неуправляемым скачущим вниманием не способен глубоко осваивать сложные философские метафизические вещи осмыслять нестандартные образы и идеи а если говорить о приземленных вещах такой человек перестает чувствовать и понимать свое тело более того человек мог бы вести осознанный и постоянный диалог со своим телом диагностировать работу внутренних органов а в идеале даже и лировать ее, что привело бы к существенному увеличению продолжительности здоровой и активной жизни. То же самое касается и более тонких тел, энергетическую систему человека, души, духа, которые напрямую могли бы получать доступ к единому информационному полю вселенной. Люди, машины. Если вы понаблюдаете за собой в течении дня, то увидите, что почти не остаетесь сами собой. Не обращайте внимание на себя, на то, что делаете в текущий момент как делаете и зачем делаете. Его фоку держится на чем-то во внешнем мире в теле, мыслях в голове. Согласно исследованиям некоторых институтов и компаний, в частности той же Microsoft за последние десятилетия способность людей концентрации внимания стремительно падает. Если в двухтысячных годах среднее концентрации внимания человека без очередной стимуляции составляла двенадцать секунд то уже в две тысячи пятнадцатом году этот показатель упал до восьми секунд. Для сравнения, продолжительность концентрации внимания аквариумной золотой рыбки составляет девять секунд. А сколько вы можете удерживать внимание? Напишите в комментариях. В исследовании использовалась модель оценки внимания разделяемого на три основные категории. Устойчивое внимание, то есть длительное сфокусированность на повторяющихся действиях. Выборочное внимание это фильтрация информации, то есть умение избегать отвлекающих факторов. Переключающиеся внимание. Оно отвечает за эффективную смену задач, которые требуют различных видов восприятия. Ученые выясни на трудности с концентрацией влияют следующие факторы использование гаджетов с раннего возраста активное пользование соцсетями использование нескольких устройств или источников информации одновременно активное употребление различного медиа контента возраст от восемнадцати до двадцати четырех лет у практически семидесяти процентов таких людей которые подходили по этим параметрам концентрация вызывает большие трудности им трудно сосредоточиться они постоянно отвлекаются и из-за этого им приходится работать сверхурочно. Люди теряют связь с миром из-за клипового мышления. И как мы видим, эта тенденция растет. Тем более, что дети сегодня начинают пользоваться гаджетами совсем в раннем возрасте. Попробуйте в течении минуты удерживать свое внимание на какой-либо мысли. Например, представлять солнышко. Дело в том, что солнцем у него, допустим, есть свои ассоциации, как он летом отдыхал на море. И вот как только он упоминает слово Солнце, у него возникает ассоциативная связка. И он сам того подозревая, уже начинает просто вспоминать о том, как он загорал на пляже под летним солнцем. Дальше внимание его перескакивает на то, что неплохо было бы и в этом году съездить отдохнуть на море, а может быть поехать не туда в куда-нибудь в другое место и другое место какое? Может быть в горы, а у него с горами своя ассоциация и в итоге он через эту символьную ассоциацию перескакивает на другую тему, короче говоря, спустя какое-то время человек вдруг вспоминает, что он начинал-то размышлять над каким-то философским вопросом, а потом съехал. Я думаю, что для многих это знакомая ситуация. Ритмы работы головного мозга. Кроме того, клиповость мышления и неспособность к управлению своим вниманием ведет к тому, что мозг начинает работать в режимах не естественных для него как известно в различных состояниях наш мозг работает в различных ритмах Альфа ритм восемь тринадцать герц. Спокойное бодрствование. Бета ритм. Четырнадцать сорок герц. Напряженная умственная работа. Гамма Ритм. Тридцать, сто герц, максимальная внимание. Дельта Рита. Один четыре герц, глубокий сон или наркоз. Это ритм четыре восемь герц. Творчество и медитация. Как вы видите, каждый из этих ритмов соответствует определенной мозговой деятельности и способность концентрации управлению своим вниманием напрямую связано с правильной настройкой ритмов мозга. Так с одной стороны неспособность мозга работать на определенной частоте не позволяет нам качественно входить в состояние, нужно определенных задач. С другой стороны часто наблюдается зависание работы мозга на определенной частоте не соответствующей текущей ситуации, что является причиной расстройств депрессии сумеречного состояния сознания, тревожности, страхов и тому подобного. Но качественных искусственных механизмов регуляции частот мозга человечества пока не придумало но это и к лучшему, так как это будут очередные костыли, которые лишь дальше уведут человека от его природной сущности вместо того, чтобы развивать и стремить человека к высотам его существования то есть заниматься тем, что наши предки называли движением по золотой лестнице развития. Но как же вырваться из привычного механизма выкинуть гаджеты, обрубить интернет, отключить электричество есть люди, которые идут по этому пути. Но большинству он не подходит. Их путь сознательная тренировка своих навыков. Развитие концентрация. Концентрация это первый шаг к свободе. Когда человек становится хозяином самому себе и своим поступком. По сути, это шаг к пониманию своей истинной природы, своего предназначения и того зачем для каких задач человек воплотился в этой жизни. Таким образом со всех сторон развития концентрации внимания очень выгодной и очень важно для духовно растущих людей. Хотя бы тем, что человек, выйдя на свою духовную стезю больше с нее не свернет. Кто бы как не пытался сбивать его с его пути путь правильный то сосредоточившись на нем и осознанно управляя своим вниманием самостоятельно человек может двигаться по своему пути. Если же концентрацией внимания нет, человеку очень легко сбиться его пути и даже если он найдет свою стезю, он может стать жертвой манипуляции сознанием которые собственно и основаны на управлении вниманием тех кто своим вниманием управлять еще не научился. Любое обучение начинается с дисциплины. В той же классической йоге первые два эта обучение яма и не яма, это дисциплинирование себя, следование внутренним и внешним правилам поведения. Дисциплина развивает силу воли и подводит человека к тому, что начинает понемногу работать и его способность сосредотачиваться концентрироваться. Концентрация внимания развивается посредством воли. То есть человек силой воли удерживает мыслительный процесс в определенном коридоре, в определенном русле. чается, что для развития концентрации внимания человеку нужна сильная воля но есть и другая схема а наоборот можно сыграть что развивая в себе концентрацию внимания и способность к сосредоточению человек автоматически усиливает собственную волю. Другими словами, развитие концентрации внимания и воли идут параллельно и в нашем случае Одновременно упражнение для развития концентрации придумано множество. Попробуйте начать с самых простых. Например, применять ее во всех повседневных делах. Как говорят те же мастера Дзен, когда я мою чашку я мою чашку также начать можно и с наблюдения за телом. Например, во время ходьбы, сосредоточьтесь на ощущениях. Почувствуйте прикосновение ног к земле, ветер на коже, движение рук, окружающие звуки. Не важно где вы ходите на улице или в помещении или выберите какой-нибудь объект дерева, автомобиль пятно в течении трех пяти минут концентрируйте на нем свое внимание как будто это центр вселенной. Нет ничего важнее этого объекта. Не позволяйте себе переключаться на что-нибудь другое. Представьте что внимание как щенок которого вы учите ходить на поводке. Каждый раз, когда он убегает в сторону, мягко притягиваете его обратно. Не удивляйтесь и не огорчайтесь, если придется повторять это много раз. Это происходит часто главное упорство в в итоге навык концентрации позволяет человеку не только управлять своим вниманием и решать повседневные вопросы более быстро и эффективно но также и менять свою жизнь к лучшему в целом особенно если человек достаточно четко определил направление своего движения, по сути ни один серьезный успех не возможен без концентрации на своей цели но чем она отличается от желаний, они-то есть у всех, но не у всех они реализуются, желание превращается в цель, когда обретает четкие параметры своего достижения дальше дело но она может быть как недостаточной так и избыточной, в этом случае человек не может как бы отпустить цель на реализацию как соблюсти золотую середину правильно ставить цели и сколько внимания им уделять расскажет Андрей Ивашко на бесплатном вебинаре концентрация и достижение цели как развить навык. Стартуем во вторник в девятнадцать часов регистрация по ссылке в описании. Управляйте своим вниманием. Подпишитесь на канал и да прибудет с вами осознание
PagesOtherNot a BusinessZY. Qigong Project. Портал ЦигунVideosсила уже внутри нас! Упражнения на развитие внимания, которые изменят тебя!