Выпусков: 77
Ты – это важно Елена Мицкевич
-
- Здоровье и фитнес
-
-
4,8 • Оценок: 1,7 тыс.
-
Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.
А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.
А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.
Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_way
По вопросам рекламы и сотрудничества:
[email protected]
-
Что важно знать про алкоголь?
В этом выпуске подкаста рассуждаем о теме употребления алкоголя.
В этом выпуске Елена рассказала:
— о том, для чего нам употреблять алкоголь;
— о том, какие в нашем обществе отношения с алкоголем;
— про стадии алкоголизма.
Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.
Реклама. www.skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! -
Моя история: про отношения с телом и принятие ответственности за свое здоровье
В этом выпуске подкаста Елена делится своей историей работы со здоровьем. Интервьюером выступает Анна Лобанова, автор подкаста “Artcoin” https://artcoin.mave.digital
В этом выпуске Елена рассказала:
— про опыт с расстройством пищевого поведения;
— о том, как жизненные ситуации влияют на тело и здоровье;
— о принятии своего тела в любом состоянии.
Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.
Для ежедневной защиты кожи от воздействия ультрафиолета включите в свою рутину ухода солнцезащитный флюид Vichy UV-AGE Daily SPF50. Средство обеспечивает высокую степень защиты от UVA и UVB лучей, при этом моментально впитывается, не оставляет ощущения липкости и белых следов на коже.
Протестировано под контролем дерматологов.
Заказать солнцезащитный флюид Vichy UV-AGE Daily вы можете по ссылке: bit.ly/3yCbX5D
Реклама. www.skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! -
Про тело, дыхание и движение. Говорим с преподавателем по йоге Татьяной Кошкаровой
Гость – Татьяна Кошкарова @tatianakoshkarova, ведущий преподаватель Jivamukti йоги в России, преподаватель в студии Material
В этом выпуске мы обсудили:
– Как связаны наши тело и дыхание;
– Как йога помогает найти контакт с телесными ощущениями;
– Как регулярная физическая активность влияет на образ жизни.
Материалы для занятий от Татьяны: https://www.youtube.com/@jivamuktiyogamaterialmosco5747/videos
Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.
Гель-сыворотка Minéral 89 моментально увлажняет кожу и укрепляет ее защитный барьер, помогая справляться с ежедневным воздействием негативных факторов внешней среды. Сыворотка быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и идеально подходит для ухода за кожей до и после тренировки.
Заказать Гель-сыворотку Minéral 89 вы можете по ссылке: bit.ly/3IJayil
Реклама. www.skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! -
Как вернуть себе интерес к спорту и удовольствие от движения? Говорим с тренером Сабиной Филиной
Гость – Сабина Филина @sabintag, блогер, тренер по умному фитнесу
В этом выпуске мы обсудили:
– Как начать заниматься спортом из любви к себе;
– Почему важно разнообразие в тренировках;
– Как принимать свое тело, не опираясь на стандарты.
Для слушателей подкаста Сабина делится тренировкой для шеи через работу с нервной системой: https://youtu.be/edSiq0fMkW4
Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.
Дезодорант-антиперспирант Clinical Control - инновация среди дезодорантов VICHY. Благодаря цинку в составе, дезодорант ограничивает размножение бактерий и защищает от неприятного запаха до 72 часов.
Заказать Дезодорант-антиперспирант Clinical Control вы можете по ссылке: https://bit.ly/3YMWjQs
Реклама. www.skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! -
Лена Пиннивух — про выгорание, путешествия и решения, меняющие жизнь
Гость выпуска – Лена Пиннивух @pinnywooh
В этом выпуске мы поговорим про:
— о том, как выгорание превращается в депрессию;
— как регулярная терапия поддерживает человека;
— каково это — решиться на путешествие в автодоме.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental https://vk.com/important_mental, где вы можете найти себе теплого, поддерживающего психолога.
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! -
Почему нам нужен отдых?
В этом выпуске мы поговорим о том, насколько важно отслеживать свое состояние и уделять время отдыху.
В выпуске вы узнаете о том:
— Каким бывает отдых;
— Как тренд на продуктивность влияет на наш отдых;
— Сколько времени в неделю важно уделять отдыху;
— Как прислушиваясь к себе, выбирать вид расслабления.
Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы.
Реклама. www.skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Отзывы покупателей
Очень нравится
Слушаю и переслушиваю выпуск про отдых и выпуск с Пиннивух. Елена, спасибо за классный подкаст!
Спасибо🙏🏻
Все выпуски прекрасны и я очень рада что нашла сам подкаст в нужный для меня период!
Интересно, что все истории героев просто максимально откликаются, потому что я переживала похожие ситуации и возвращаясь в них через истории героев- становится легче🫶🏻
Спасибо за теплоту и честность
Столько уязвимости в последнем выпуске. Это очень ценно и целительно. Спасибо