Как стать счастливее и уверенно идти к своим целям? Все ответы — в книге «Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни». Купить ‎«обмозгуем» в Apple Podcasts

Выпусков: 28

привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать.

подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.

обмозгуе‪м‬ Anastasiya Mozgovaya

    • Общество и культура
    • 4.9 • Оценок: 525

привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать.

подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.

    #28 новые книги, практики и привычки

    #28 новые книги, практики и привычки

    🧠 полгода без рекомендаций в подкасте! в этом эпизоде я делюсь новыми книгами, YouTube-каналом и документальным фильмом, которые мне особо понравились. а ещё рассказываю о том, как помогаю себе формировать новые полезные привычки с помощью ежедневника, и подробно проговариваю, почему каждая из них мне нужна и важна. 

    📌ссылки из эпизода:

    книги «Детство» Тове Дитлевсен — https://ru.bookmate.com/books/iPZR2n1f

    и «Юность» — https://ru.bookmate.com/books/Hu6w88KH

    издательство No kidding press — https://no-kidding.ru/

    ❤️ получить доступ к БОНУСУ к этому эпизоду, закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    канал Nathaniel Drew — https://www.youtube.com/channel/UCrdWRLq10OHuy7HmSckV3Vg

    how to get unstuck in life — https://youtu.be/JNa5MR9voCQ

    i'm struggling to stay disciplined this year — https://youtu.be/OwBCKJHCHEg

    the key to a more interesting life — https://youtu.be/DX9WH9b6_ZU

    курсы на Skillshare — https://www.skillshare.com/profile/Nathaniel-Drew/7093134

    ежедневник «everyday practice» — https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-325035021380-ezhednevnik-everyday-practise-fioletovii

    документальный фильм The Minimalists: Less is Now — https://www.youtube.com/watch?v=jn-xbOCZOiQ  

    https://www.theminimalists.com/

    в эпизоде играет трек Sergey Cheremisinov — Gray Drops.

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 45 мин.
    #27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова

    #27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова

    🧠 год назад Марго жила в Лондоне и работала SEO-специалисткой, а потом выгорела, уволилась и вернулась домой, в Ригу. она провела лето на даче без погони за карьерными достижениями и шума социальных сетей. в эпизоде мы говорим про её опыт выгорания и процесс восстановления, обливания водой и медитацию; обсуждаем коучинг и терапию, поиск себя и необходимые для этого эксперименты.

    📌ссылки из эпизода:

    летнее видео с Марго — https://www.youtube.com/watch?v=1Hkc37L6GxU 

    подкаст «Эллина и Марго» — https://anchor.fm/ellinamargo

    Ронда Патрик — https://www.foundmyfitness.com/about-dr-rhonda-patrick

    https://www.foundmyfitness.com/episodes

    https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness

    🌟 получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    Джордан Питерсон — https://www.jordanbpeterson.com/

    https://www.jordanbpeterson.com/podcast/

    https://www.youtube.com/channel/UCL_f53ZEJxp8TtlOkHwMV9Q

    книга «12 правил жизни»

    важный персональный дисклеймер от меня: я не согласна со многими высказываниями Джордана Питерсона, поэтому советую прочитать/послушать не только его работы, но и критику его взглядов и идей.

    Алан Уоттс — https://www.alanwatts.org/

    аудиозаписи Алана Уоттса — https://soundcloud.com/alanwatts

    в конце эпизода играет трек Sleepy Gaucho — Lucy, купленный тут — https://sleepygaucho.bandcamp.com/track/lucy

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 53 мин.
    #26 пока перерыву и привет переменам 👋🏻 💖

    #26 пока перерыву и привет переменам 👋🏻 💖

    🧠 новый год — новый сезон подкаста. ура! этот эпизод — моя попытка заполнить хотя бы часть образовавшихся у нас с тобой пробелов. в нём я рассказываю о причинах и пользе моего перерыва, о том, что я делала последние месяцы и что произошло за это время. делюсь рекомендациями онлайн-курсов и новостями!!! не обошлось и без осторожных итогов и планов.

    🌟 партнёр эпизода — приложение Endel, которое поможет сфокусироваться, расслабиться и уснуть. звуковые фоны Endel создаются искусственным интеллектом на основе исследований влияния звука на мозг и организм человека. 

    активируй промокод ‘obmozguem’ и бесплатный месяц пользования приложением тут — https://code.endel.io/?code=obmozguem

    📌ссылки из эпизода:

    БОНУС к эпизоду с материалами, которые помогли мне проанализировать 2020 год и обдумать 2021 год тут — https://www.patreon.com/nastyamozgovaya.

    мой летний текст про переломный для меня момент и начало перемен — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

    мой эпизод про письменные практики (13)

    языковая онлайн-школа, в которой я учу французский — https://www.lingoda.com/

    🌟 получи скидку 50 евро на первый месяц учебы с Lingoda по коду ‘kju4rp’

    своего психолога я нашла тут — https://www.you-talk.ru/

    онлайн-курс про стратегию и сторителлинг для брендов, который я прошла в декабре — https://www.hyperisland.com/programs-and-courses/brand-strategy-and-storytelling

    интервью с Варей Веденеевой про письменные практики — в подкасте "180 градусов"

    ежедневник, которые я веду третий год подряд — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-432817/

    мой прошлогодний эпизод про итоги и планы (15)

    в эпизоде играет трек Satoshi Ashikawa - Still Space, купленный тут — https://kankyongaku.bandcamp.com/track/still-space.

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 33 мин.
    #25 работа в издательстве + Феликс Сандалов (Individuum)

    #25 работа в издательстве + Феликс Сандалов (Individuum)

    🧠 я довольно много думаю о людях, создающих книги, которые я читаю и люблю, а этот эпизод — небольшая возможность узнать о них и об этом процессе чуть больше. в нём главный редактор издательства Individuum Феликс Сандалов рассказывает о своей работе, о критериях отбора книг, о читательских тенденциях и своих книжных рекомендациях. слушай и участвуй в розыгрыше 👇🏻👇🏻👇🏻

    🎁 розыгрыш книги Уилла Сторра «Внутренний рассказчик»🎁 условия участия:


    подписывайся на нас: https://www.instagram.com/individuum_books/ и https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
    публикуй пост в сториз с интересной цитатой про литературу или мозг и отмечай нас. 

    7 октября у себя в Инстаграме я объявлю трёх победителей. печатную версию книги отправим по России, а в остальных случаях — подарим электронную.

    📌ссылки из эпизода и упомянутые книги:

    сайт издательства — https://individuumbooks.ru/

    «Внутренний рассказчик» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/vnutrennij_rasskazchik/

    вебзин «Крот» — https://krot.me/issues/5

    фонд V-A-C — http://www.v-a-c.ru/ru/foundation/

    «Формейшн» Феликс Сандалов — http://common.place/formeishen/

    «Селфи» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/selfie_will_storr/

    «Не просто устала» Ксения Красильникова — https://individuumbooks.ru/ne_prosto_ustala/

    «Необитаемая Земля» Дэвид Уоллес-Уэллс — https://individuumbooks.ru/neobitaemaya_zemlya/

    «Берроуз, который взорвался» Дмитрий Хаустов — https://individuumbooks.ru/berrouz_kotoryj_vzrorvalsya/

    «Старик путешествует» Эдуард Лимонов — https://individuumbooks.ru/starik_puteshestvuet/

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 44 мин.
    #24 работа, карьера или любимое дело?

    #24 работа, карьера или любимое дело?

    🧠 у меня была любимая работа в индустрии, о которой я мечтала с раннего детства, но она меня разочаровала, поэтому теперь у меня есть работа, которая соответствует моим прагматичным критериям, а последние пару лет я разбираюсь с тем, что делать дальше. в этом эпизоде я рассказываю про свой опыт и делюсь мыслями на тему работы и любимого дела.

    📌ссылки из эпизода:

    эпизод (8) про мою cтажировку и первую работу в моде и медиа

    эпизод (7) про первый год после выпуска с Аней Федяевой и Дашей Центер

    книга «Вопреки всему» Барбара Шер — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vopreki-vsemu/

    ❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)

    эпизод (21) про уход из офиса и креативную работу на фрилансе с Аней Лебедевой

    книга «Любовь к несовершенству» Гемин Суним — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-551502/

    новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

    новая рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-99-40690351

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 28 мин.
    #23 месяц без инстаграма, учёба, дневник благодарности

    #23 месяц без инстаграма, учёба, дневник благодарности

    🧠 этим летом во мне появилась готовность делать то, что я давно откладывала. например, я наконец-то вернулась к регулярному изучению французского языка. а еще я начала вести новый дневник благодарности, прочла два очень классных романа и окончательно полюбила первый для меня нарративный подкаст. обо всё этом я и рассказываю в новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!

    📌ссылки из эпизода:

    как я выбираю, что читать? эпизод (22) — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/22-egul5j

    МИФ.Проза — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/mif-proza/

    получи скидку 30% на первый заказ в МИФе по коду lco7s7ly

    «На что способна умница» Салли Николс — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-chto-sposobna-umnica/

    «Беспокойные» Лиза Ко — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bespokojnyie/

    текст с отзывами о прочитанных в июне книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775

    текст с отзывами о прочитанных в июле книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiulia-v-39337046

    онлайн-школа для изучения иностранных языков Lingoda — http://lingoda.com/

    получи скидку 50 евро на первый месяц в Lingoda по коду kju4rp 

    эпизод (18) про изучение иностранных языков — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/18-ed312m

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    подкаст Время перемен — https://podcastvremyaperemen.ru/

    Стелла Васильева — http://blog.stellav.ru/about/

    gratitude diary — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/

    Варя Веденеева — https://www.instagram.com/varyavedeneeva/

    эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1

    подробный пост про 5-minute-journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

    новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/08/12/good-things-list-july

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 53 мин.

Отзывы покупателей

4.9 из 5
Оценок: 525

Оценок: 525

passiona_ ,

❤️

Настя, ты классная! Люблю все, что ты делаешь , продолжай💫

anasrasiapst ,

❤️

Мой самый любимый подкаст, всегда дарит спокойствие и гармонию. Спасибо большое, жду каждый выпуск)

katushensia ,

Paris with me

Благодарю за интервью с Анной Лебедевой очень вдохновляюще и красиво😍♥️

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Слушатели также подписываются на