Как стать счастливее и уверенно идти к своим целям? Все ответы — в книге «Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни». Купить ‎«обмозгуем» в Apple Podcasts

Выпусков: 31

привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать.

подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.

обмозгуе‪м‬ Anastasiya Mozgovaya

    • Общество и культура
    • 4.9 • Оценок: 560

привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать.

подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.

    #31 оптимизм или эскапизм? пессимизм или реализм?

    #31 оптимизм или эскапизм? пессимизм или реализм?

    🧠 всё большее количество людей выбирает игнорировать происходящее вокруг и делать вид, что существует только хорошее. меня беспокоит эта тенденция. в эпизоде я рассказываю о том, что токсичная позитивность появилась в моей жизни еще в детстве, делюсь своим мнением о современном оптимизме, который напоминает мне эскапизм и не имеет ничего общего с осознанностью, и рассказываю о  недавнем разговоре с психологом.

    📌ссылки из эпизода:

    токсичная позитивность — https://zeh.media/zhizn/psikhologiya/6508324-dumay-o-khoroshem-chto-takoye-toksichnaya-pozitivnost-i-kak-ne-idti-u-neye-na-povodu

    toxic positivity — https://www.thecut.com/article/what-is-toxic-positivity.html

    позитивная психология — https://postnauka.ru/books/101722

    positive psychology — https://positivepsychology.com/what-is-positive-psychology-definition/

    ❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    мой эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10)

    мой подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

    мой эпизод про осознанность, йога и медитация (11)

    осознанность / mindfulness — https://www.mindful.org/what-is-mindfulness/

    Пема Чодрон — https://pemachodronfoundation.org/about/pema-chodron/

    проблема осознанности — https://zeh.media/znaniye/samorazvitiye/2547398-problema-osoznannosti-kak-kontsept-mayndfulnes-izmenilsya-pri-kapitalizme

    мой эпизод про негативные эмоции хорошего человека (17)

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 33 мин.
    #30 карьера в Google, отношения и креатив + Настя Харитонова / часть вторая

    #30 карьера в Google, отношения и креатив + Настя Харитонова / часть вторая

    🧠 Настя Харитонова верит в безграничность человеческих возможностей, работает на позиции marketing strategist в ирландском офисе Google, занимается фотографией и видеографией. этот эпизод — вторая часть нашего интервью. в нём мы говорим про опыт Насти в Google, повышение и поиск новых возможностей, отношения, креативные проекты и планы. а еще Настя делится своим подходом к дисциплине, саморазвитию и образованию.

    🌟 присоединяйся к спринту в языковой онлайн-школе Lingoda — http://bit.ly/obmozguem используй промокод NEW21, чтобы получить скидку 10 евро 🌟

    📌ссылки из эпизода:

    Настя — https://www.instagram.com/kharytonovaa/

    стажировки в Google — https://careers.google.com/students/

    открытые вакансии в Google — https://careers.google.com/

    Павел Вржещ: право на наивность — https://www.youtube.com/watch?v=5YIRetxlqko 

    мой эпизод про изучение английского (18)

    ❤️получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    в эпизоде играет альбом Herb Ellis & Remo Palmier – Windflower.

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 58 мин.
    #29 международный опыт общения, учебы и работы + Настя Харитонова / часть первая

    #29 международный опыт общения, учебы и работы + Настя Харитонова / часть первая

    🧠 Настя Харитонова выросла в Украине, проводила лето в Тайвани, ездила на семестр в Германию, а теперь она живет в Ирландии и работает в Google. Настя изучала программирование, но работает в маркетинге, а еще фотографирует, снимает видео и планирует запускать свой собственный бизнес. я с огромным интересом слежу за всем, что делает Настя, и поэтому мне очень хотелось задать ей как можно больше вопросов про её путь и опыт. этот эпизод — первая часть нашего большого интервью про взросление и выбор, учебу в университетах и стажировку в Google, и разные страны, которые были для Насти домом. через две недели выйдет вторая — про работу в Google, отношения и креативные проекты Насти.

    📌ссылки из эпизода:

    Настя — https://www.instagram.com/kharytonovaa/

    Lions club international — https://www.lionsclubs.org/en

    Києво-Могилянська академія — https://www.ukma.edu.ua/

    HEC — https://www.hec.edu/en

    стажировки в Google — https://careers.google.com/students/

    открытые вакансии в Google — https://careers.google.com/

    ❤️получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    в эпизоде играет альбом Duke Jordan — Flight to Denmark.

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 43 мин.
    #28 новые книги, практики и привычки

    #28 новые книги, практики и привычки

    🧠 полгода без рекомендаций в подкасте! в этом эпизоде я делюсь новыми книгами, YouTube-каналом и документальным фильмом, которые мне особо понравились. а ещё рассказываю о том, как помогаю себе формировать новые полезные привычки с помощью ежедневника, и подробно проговариваю, почему каждая из них мне нужна и важна. 

    📌ссылки из эпизода:

    книги «Детство» Тове Дитлевсен — https://ru.bookmate.com/books/iPZR2n1f

    и «Юность» — https://ru.bookmate.com/books/Hu6w88KH

    издательство No kidding press — https://no-kidding.ru/

    ❤️ получить доступ к БОНУСУ к этому эпизоду, закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    канал Nathaniel Drew — https://www.youtube.com/channel/UCrdWRLq10OHuy7HmSckV3Vg

    how to get unstuck in life — https://youtu.be/JNa5MR9voCQ

    i'm struggling to stay disciplined this year — https://youtu.be/OwBCKJHCHEg

    the key to a more interesting life — https://youtu.be/DX9WH9b6_ZU

    курсы на Skillshare — https://www.skillshare.com/profile/Nathaniel-Drew/7093134

    ежедневник «everyday practice» — https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-325035021380-ezhednevnik-everyday-practise-fioletovii

    документальный фильм The Minimalists: Less is Now — https://www.youtube.com/watch?v=jn-xbOCZOiQ  

    https://www.theminimalists.com/

    в эпизоде играет трек Sergey Cheremisinov — Gray Drops.

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 45 мин.
    #27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова

    #27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова

    🧠 год назад Марго жила в Лондоне и работала SEO-специалисткой, а потом выгорела, уволилась и вернулась домой, в Ригу. она провела лето на даче без погони за карьерными достижениями и шума социальных сетей. в эпизоде мы говорим про её опыт выгорания и процесс восстановления, обливания водой и медитацию; обсуждаем коучинг и терапию, поиск себя и необходимые для этого эксперименты.

    📌ссылки из эпизода:

    летнее видео с Марго — https://www.youtube.com/watch?v=1Hkc37L6GxU 

    подкаст «Эллина и Марго» — https://anchor.fm/ellinamargo

    Ронда Патрик — https://www.foundmyfitness.com/about-dr-rhonda-patrick

    https://www.foundmyfitness.com/episodes

    https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness

    🌟 получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    Джордан Питерсон — https://www.jordanbpeterson.com/

    https://www.jordanbpeterson.com/podcast/

    https://www.youtube.com/channel/UCL_f53ZEJxp8TtlOkHwMV9Q

    книга «12 правил жизни»

    важный персональный дисклеймер от меня: я не согласна со многими высказываниями Джордана Питерсона, поэтому советую прочитать/послушать не только его работы, но и критику его взглядов и идей.

    Алан Уоттс — https://www.alanwatts.org/

    аудиозаписи Алана Уоттса — https://soundcloud.com/alanwatts

    в конце эпизода играет трек Sleepy Gaucho — Lucy, купленный тут — https://sleepygaucho.bandcamp.com/track/lucy

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 53 мин.
    #26 пока перерыву и привет переменам 👋🏻 💖

    #26 пока перерыву и привет переменам 👋🏻 💖

    🧠 новый год — новый сезон подкаста. ура! этот эпизод — моя попытка заполнить хотя бы часть образовавшихся у нас с тобой пробелов. в нём я рассказываю о причинах и пользе моего перерыва, о том, что я делала последние месяцы и что произошло за это время. делюсь рекомендациями онлайн-курсов и новостями!!! не обошлось и без осторожных итогов и планов.

    🌟 партнёр эпизода — приложение Endel, которое поможет сфокусироваться, расслабиться и уснуть. звуковые фоны Endel создаются искусственным интеллектом на основе исследований влияния звука на мозг и организм человека. 

    активируй промокод ‘obmozguem’ и бесплатный месяц пользования приложением тут — https://code.endel.io/?code=obmozguem

    📌ссылки из эпизода:

    БОНУС к эпизоду с материалами, которые помогли мне проанализировать 2020 год и обдумать 2021 год тут — https://www.patreon.com/nastyamozgovaya.

    мой летний текст про переломный для меня момент и начало перемен — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

    мой эпизод про письменные практики (13)

    языковая онлайн-школа, в которой я учу французский — https://www.lingoda.com/

    🌟 получи скидку 50 евро на первый месяц учебы с Lingoda по коду ‘kju4rp’

    своего психолога я нашла тут — https://www.you-talk.ru/

    онлайн-курс про стратегию и сторителлинг для брендов, который я прошла в декабре — https://www.hyperisland.com/programs-and-courses/brand-strategy-and-storytelling

    интервью с Варей Веденеевой про письменные практики — в подкасте "180 градусов"

    ежедневник, которые я веду третий год подряд — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-432817/

    мой прошлогодний эпизод про итоги и планы (15)

    в эпизоде играет трек Satoshi Ashikawa - Still Space, купленный тут — https://kankyongaku.bandcamp.com/track/still-space.

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 33 мин.

Отзывы покупателей

4.9 из 5
Оценок: 560

Оценок: 560

icheztego ,

Благодарю)

Послушала первый эпизод, мне он был очень полезен и я благодарю тебя за то, что ты делаешь. Прослушала с интересом от начала и до конца. Очень искренний, адекватный и мудрый подкаст. Взяла себе на заметку кучу важных моментов. Рекомендую!

ReginaMusi ,

Настя, спасибо за то, что ты делаешь. Ты даешь пищу для размышлений и помогаешь разобраться в себе. Твой подкаст - как сеанс у психотерапевта, вот правда. Слушаешь твой мерный, спокойный голос и на душе так сразу хорошо становится ❤️

ксен_инь/янь ,

Обмозгуем ❤️✨

Я только начинают проникаться идеей прослушивания подкастов ,но канал ОБМОЗГУЕМ уже стал моим фаворитом!!У меня появился вопрос ,а как можно открыть и посмотреть описание к подкасту .Я пробовала искать в интернете ,но нашла только раздел с отзывами и оценками(((Если кто знает ,то подскажите пожалуйста)))

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Слушатели также подписываются на