НОР‪М‬ НОРМ

Это третий эпизод нашей антистресс-подписки! На этой неделе мы попросили психолога Лену Лаврову поделиться с нами простой, но действенной техникой, позволяющей заземлиться здесь и сейчас. Обнимаем вас и надеемся, что этот выпуск поможет вам почувствовать себя хотя бы немного лучше.

Подписывайтесь на наш инстаграм — www.instagram.com/thats_norm/
Наш телеграм — https://t.me/ThatsNORM

Попросили наших слушателей и знакомых записать голосовые сообщения о своих чувствах, мыслях, планах, о том, как на объявление о мобилизации реагируют их родные и близкие. Дорогие наши друзья, мы вас крепко обнимаем!

Подкаст «ТехТок» — https://clck.ru/328e7U
Наш Инстаграм — https://www.instagram.com/thats_norm/
Наш Телеграм — https://t.me/ThatsNORM

Пришла пора выпуска с ответами на вопросы! Задавайте их у нас в соцсетях

Мы запустили бонусную подписку для пользователей Apple Podcasts. Она называется «Все будет норм». Подпишитесь – и каждую неделю вам будет приходить один или несколько мини-эпизодов, посвященных ментальному и физическому здоровью. Наши гости – психологи, коучи и специалисты по майндфулнес-практикам – рассказывают, как справиться с тревогой и выдохнуть в это непростое время.

В первом спецвыпуске – короткая медитация от буддийского монаха и переводчика Лобсанга Тенпы: https://apple.co/3U5B4r4

Эти же бонусные эпизоды мы будем выкладывать на Boosty и Patreon.

Новый эпизод в нашей антистресс-подписке. Селф-менеджмент коуч Макс Черепица рассказал нам о методе «100 вопросов». Этот метод поможет расставить приоритеты и разобраться с пугающе масштабной задачей.

Выпуск с Максом про поиск смыслов и работу: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC/id1298752162?l=en&i=1000566826436

Подписывайтесь на наш инстаграм — www.instagram.com/thats_norm/
Наш телеграм — https://t.me/ThatsNORM

Это первый эпизод для наших бонусных подписчиков. Гость нескольких наших выпусков, буддийский монах Лобсанг Тенпа, записал короткую медитацию, которая поможет снять напряжение и стать спокойнее.

Выпуск с Лобсангом про мудрость и альтруизм: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC/id1298752162?l=en&i=1000559102110

Подписывайтесь на наш инстаграм — www.instagram.com/thats_norm/
Наш телеграм — https://t.me/ThatsNORM