Никакого правильн‪о‬ Либо/Либо

Выдающийся (вау, мы это написали!) эпизод. С нами наши современницы, которых мы считаем великими: главная редакторка НЭН и Chips Journal Лена Аверьянова, журналистка и блогерка Лена Боровая, журналистка-расследовательница и фем-активистка Настя Красильникова, лауреатка Пулитцера Олеся Шмагун, светило социальной журналистики и активизма Рита Логинова и основательница студии Либо/Либо Лика Кремер.
Всех их мы спросили, что говорят им внутренние критикессы и самозванцы, вот всего несколько цитат:
- тебе просто повезло

- ты не оправдываешь ожиданий

- ты недостаточная

- тебя разоблачат

- ты самый плохой журналист

- скоро все увидят, чего ты самом деле стоишь

- я думал, ты умнее

- все, что у тебя получается, — случайно
Мы во многом в этом выпуске признаемся и валидируем всех тех, кому эти голоса в голове хорошо знакомы. А еще говорим о том, что делать, чтобы чувствовать: нас достаточно — даже когда кажется, что недостаточно.
Реклама. Смотрите документальный фильм Яндекса «Математическое неравенство» о женщинах в IT: https://youtu.be/qAU3pBhBXMA
 
С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]
 

Эпизод о том, как можно обходиться со своими эмоциями, не пытаясь их обуздать, заткнуть и никогда не показывать. Пытаемся понять, как эмоциональный интеллект и эмоциональная гибкость могут помочь нам лучше жить.
Задаемся вопросами:
- плакать на работе можно только в туалете?

- как действует и живет человек с развитым эмоциональным интеллектом?

- почему женщин считают эмоциональными и, следовательно, ненадежными?

- стоит ли делить эмоции на хорошие и плохие?

- эмоциональное значит нерациональное, неумное и неправильное?

- что делать с эмоциями детей?
Реклама. Смотрите документальный фильм Яндекса «Математическое неравенство» о женщинах в IT: https://www.youtube.com/watch?v=qAU3pBhBXMA
 
С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО)
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]
 

Веселый (вроде получилось) эпизод, где мы тыкаем палкой в закостенелые правила жизни и цитируем Игоря Северянина. Говорим о том, почему в патриархальной модели женщина ответственна за то, какими получается романтические отношения, как это связано с нуклеарными семьями и что делать, если мужик ушел за мамонтом и не вернулся. Задаемся вопросами:
- плохонький, но свой?

- бостонский брак — это классно?

- «испокон веков», значит, правильно?

- унитаз — лицо хозяйки?
 
— и очень много ржем 
 
Реклама. В этом эпизоде нас поддерживает партнер  — Flowwow. На онлайн-платформе Flowwow можно заказать цветы, подарки, десерты, живые растения, косметику себе и своим близким с быстрой доставкой в 1000 городах по всему миру. Промокод NIKAKOGO дает на скидку 10% (действителен до конца ноября). https://flowwow.com/s/NIKAKOGO 
 
С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 
amma календарь беременности — приложение, основанное на данных и подходах доказательной медицины. В нем женщины могут получить понятную информацию о своем здоровье и развитии малыша, а также эмоциональную поддержку от экспертов и других будущих мам: https://go.onelink.me/40M4/vmt8m6rq
 
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]
 

Эпизод о том, как люди становятся активистами: запускают информационные проекты, занимаются волонтерством, устраивают социальный бизнес. Чаще всего с целью помогать другим. Откуда берутся силы и мотивация «обогревать безжизненный космос»? В этот раз с нами Гриша Свердлин, который 11 лет руководил благотворительной организацией «Ночлежка», помогающей бездомным людям. 
Что тут есть:
- коктейль из эмпатии, поисков смысла и обостренного чувства справедливости

- попытки помочь самому (самой) себе назад

- активизм и ментальное здоровье, а также способы предотвратить выгорание

- снова — и всегда — надежда, что все не бессмысленно
чтобы помочь «Ночлежке», ткните здесь (небольшие регулярные пожертвования правят миром) https://homeless.ru/how_to_help/
 

чтобы помочь нам, слушайте, читайте и лайкайте. 
Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн, а все специалисты проходят супервизию и тщательно отбираются. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://clck.ru/vrgwn
 
С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]
 

С нами Радмила Хакова, автор и наша любимая подруга. И с ней у нас случился потрясающе глубокий и добрый разговор о ненависти и ее связи с толерантностью к насилию, враждебностью, агрессией и страхом. Вот что мы тут делаем: 
 
- решаем, что бывает, когда ненависть нельзя доставить адресату

- разбираем на части Стендфорский эксперимент

- гадаем, помогает ли ненависть выживать

- ныряем в историю, чтобы понять, что думали о ненависти умные люди

- пытаемся понять, стала ли она более поощряемой в последние полгода

- обнаруживаем связь между ненавистью и инаковостью

- обсуждаем, откуда берется и для чего нужна дегуманизация

- уверяем самих себя, что источник этой ненависти мы точно переживем
 
Дослушайте этот эпизод до конца — там надежда.
 
Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн, а все специалисты проходят супервизию и тщательно отбираются. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://inlnk.ru/O1Jdlx 
 
С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul  (промокод НИКАКОГО) 
 
 
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Новый сезон подкаста «Никакого правильно» уже в ваших приложениях! Мы начинаем его с выпуска о высокочувствительных людях, и в нем много крутого, например, внезапный разбор видов похмелья, колючих свитеров и интенсивности внутренней жизни. Еще обсуждаем вот что:
- почему мы долго не трогали тему высокой чувствительности и почему о ней вообще мало говорят 

- что по науке: это ж не диагноз и похоже на психологическую гомеопатию (спойлер: нет!)

- что по статистике (не поверите, опять каждый пятый!)

- как вышло, что интуиция — вполне научная, а не эзотерическая штука

- в чем связь ментальных расстройств и высокой чувствительности

- зачем нам симпатическая и парасимпатическая нервные системы (Маша — нейросамозванка!)

- почему у ВЧЛ газ от Ламборгини, а тормоз от Жигулей 

- что в высокой чувствительности самое сложное, а что самое крутое
 
Мы как обычно хотим убедить себя и вас признать, что наши особенности важны, не означают нашу «неправильность», и с ними можно научиться хорошо жить.
 
Ссылка на тест: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ 
 
Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://inlnk.ru/O1Jdlx   
 
С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 
 
 
Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected]