Как стать счастливее и уверенно идти к своим целям? Все ответы — в книге «Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни». Купить ‎«Не учи меня жить» в Apple Podcasts

Выпусков: 94

Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.

Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!

•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson

Не учи меня жит‪ь‬ Раскрой себя с Алена Борьессон

    • Образование
    • 4.8 • Оценок: 331

Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.

Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!

•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson

    90. Как почувствовать больше любви и не потерять себя в отношениях

    90. Как почувствовать больше любви и не потерять себя в отношениях

    Как сделать себя сильнее и устойчивее в отношениях? Как мы забираем у себя силу в отношениях? Что помогает выстроить доверие? Как сформировать свои ценности в отношениях?

    Я поделюсь с вами несколькими конкретными инструментами, которые помогут вам почувствовать свою собственную силу в отношениях, а во многих случаях углубить чувство любви к своему партнеру, и главное, к себе в этих отношениях.

    Вы узнаете:
    Как построить более доверительные отношения с собой и вашим партнёром
    Личный пример, который покажет, как мы можем более осознанно выбирать чувства
    Формула, которая поможет найти силу в любых отношениях
    3 вопроса для определения своих ценностей в отношениях
    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    Слушать эпизод о силе принятия: https://clck.ru/Veb5U

    ✨В моем телеграм-канале вы найдёте практические материалы к этому эпизоду: https://teleg.run/alenaborjesson

    ⚡️Стань частью комьюнити Dreambig здесь: https://alenaborjesson.com

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 18 мин.
    89. Как ощущать больше достатка в своей жизни

    89. Как ощущать больше достатка в своей жизни

    Менталитет недостатка — это состояние, когда вы настолько одержимы отсутствием чего-то (денег, времени, любви ...), что не можете сосредоточиться ни на чем другом, как бы вы ни старались.

    Вспомните состояние, когда мы садимся на диету. Какие мысли заполняют наш мозг? Конечно, о еде.

    Или когда кажется, что не хватает времени ни на что. В этот момент мы только и думаем, что ничего не успеваем.

    Хорошая новость, что состояние недостатка — это наш выбор (к сожалению, часто неосознанный, но все же). И это значит, что мы можем намеренно переводить свой мозг в состояние достатка или даже изобилия. В этом эпизоде поговорим, как.

    Вы также узнаете:
    В чем проявляется менталитет недостатка (scarcity mindset), и чем он опасен для нашего мозга
    2 основные мысли, которые вызывают менталитет недостатка
    Примеры, которые покажут как менталитет недостатка подпитывает сам себя
    Конкретные шаги, чтобы перейти от менталитета недостатка к достатку

    Слушать эпизод про зависть: https://clck.ru/VXXjX

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 мин.
    88. Секрет для улучшения любых отношений

    88. Секрет для улучшения любых отношений

    Этот эпизод я публикую с предосторожностью. Концепт, который освещаю может показаться слишком простым и по этой причине его легко дискредитировать и не попробовать.

    Поэтому мой совет:

    •Выберите отношения с кем-то из не особо близких вам людей, в которых вы чувствуете раздражение или недовольство

    •Слушайте эпизод с практической точки зрения. Как вы можете его использовать в выбранных вами отношениях?

    Мы говорим про отношения с людьми. Романтические, дружеские, рабочие — неважно.
    Я расскажу вам, как можно буквально трансформировать отношения с помощью вашего мышления о них.

    Также же мы ответим на вопросы:

    Что означает быть ответственной за сферу отношений?
    Над чем работать, если «отношений сейчас нет»?
    Какие 3 вещи действительно имеют значение в любых отношениях.

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    Послушать эпизод №14: https://clck.ru/VPiKq

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 16 мин.
    87. Уверенность в себе. Почему многие ее не чувствуют, и как начать

    87. Уверенность в себе. Почему многие ее не чувствуют, и как начать

    Какие навыки, на самом деле, нужно развивать для уверенности в себе? Почему вам не нужны доказательства, чтобы поверить в себя?

    Как мы можем подставить плечо себе в любой сложной ситуации? Какие настоящие причины, почему вы не можете реализовать свою идею?

    Уверенность в себе — это внутреннее чувство, которое не зависит от внешних обстоятельств. Для этого не нужно менять внешность, статус, заработок... Чтобы прочувствовать это на себе, приглашаю вас в этот эпизод.

    Вы узнаете:
    Разницу между просто уверенностью и уверенностью в себе
    Какие основные навыки нужны, чтобы построить уверенность в себе
    Почему невозможно быть «слишком уверенным в себе»
    Упражнение, которое поможет установить связь между мнением других людей о вас и вашей уверенностью

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    💫Зарезервировать место на следующий поток Dreambig! https://alenaborjesson.com

    ⚡️Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    🌞Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    • 19 мин.
    86. А что, если я пожалею? Правда и мифы о сожалениях

    86. А что, если я пожалею? Правда и мифы о сожалениях

    Почему мы сожалеем? Как постоянные осуждения себя и сожаления влияют на нашу жизнь? Как трансформировать сожаления в другие эмоции? В чем коварство этой эмоции?

    Мы испытываем сожаления по поводу не только глобальных решений, но и по поводу совершенно незначительных ситуаций: здесь я могла сказать по-другому, почему я не пошла на эту встречу, зачем я съела еще один кусок торта..

    НО эмоция сожаления может быть полезной, об этом слушайте в эпизоде.

    Вы узнаете:

    Что означает эмоция «сожаления»
    3 мысли, которые мешают нам допускать сожаления
    Какую роль сожаления играют в способности принимать решений
    Как эта эмоция может быть полезной, и как не сделать ее вредящей
    Распространенные мифы вокруг сожалений

    Подробнее о концепте мышления из будущего в эпизоде #59: https://clck.ru/V7Epc

    ✨Визуал про мышление из будущего ищите на моем телеграм-канале https://teleg.run/alenaborjesson

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    • 16 мин.
    85. Как принимать решения?

    85. Как принимать решения?

    Как принимать решения? Почему нам это так сложно дается? Что нас останавливает от принятия решений? Почему мы боимся реакции близких? И причём тут американский тренажёр peloton?

    В этом эпизоде отвечаю на эти вопросы, рассказываю, как упростить процесс принятия решений для себя и перестать тратить на это свою энергию. Желаю легких решений и приятного прослушивания!

    Также вы узнаете:
    как принимать решения
    реальные причины, почему вы не принимаете решения
    как справиться с ними через проработку мышления и эмоций
    вопросы, которые помогут в процессе принятия решения
    красивую аналогию-путеводитель из сомнений и растерянности

    ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

    ✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

    💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

    *Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

    • 20 мин.

Отзывы покупателей

4.8 из 5
Оценок: 331

Оценок: 331

Polo_Lelya ,

💛

В самое 💛 и 🧠
Спасибо!

pavellnesterov ,

Отличный подкаст

Отличный подкаст, слушаю и запоминаю!

keiahkim ,

То, что я так долго искала

Пожалуй, самый интересный подкаст о психологии. Не тривиальный, волнующих многих актуальные темы раскрылись для меня абсолютно по-другому. Читая заголовок, я думала: «я уже слушала множество спикеров, вряд ли я узнаю что-то новое», НО автор безупречно подбирает слова и примеры, которые остаются в подсознании и позволяют на проблему взглянуть по-новому. Спасибо автору за проделанную работу

Топ подкастов в категории «Образование»

Слушатели также подписываются на