Выпусков: 142
Не учи меня жить Раскрой себя с Аленой Борьессон
-
- Образование
-
-
4,7 • Оценок: 842
-
Не учи меня жить - подкаст для людей, которые хотят и достигают много, при этом продолжают сомневаться в себе и тревожиться, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алёна Борьессон, я работаю лайф-коучем в России и США, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь, и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
• Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://t.me/alenaborjesson
-
Как начать по-настоящему себя поддерживать (подставлять себе плечо)
Как перестать разговаривать с собой в негативном ключе и начать по-настоящему себя поддерживать?
Обсудим в эпизоде подкаста!
Также вы узнаете:
что означает "подставить себе плечо"
как начать думать о себе лучше
нужно ли бороться с негативными мыслями в голове
какой побочный эффект есть у работы с этими мыслями
как поддерживать себя после совершения ошибок
А также потрясающие примеры участников Комьюнити, которые, я уверена, вдохновят начать подставлять себе плечо уже сейчас!
Присоединяйтесь к прослушиванию!
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG!⚡️
http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson?igshid=MDM4ZDc5MmU= -
Как не осуждать себя и что делать вместо этого
Почему мы осуждаем себя и как остановить поток осуждений в свою сторону?
В эпизоде подкаста мы поговорим о том, почему осуждение себя не только не помогает нам почувствовать себя лучше, но даже мешают этому.
Вы узнаете:
почему многие из нас привыкли говорить с собой из осуждения
каким образом осуждение мешает нашему селф-коучингу
как не осуждать свое поведение, чувства и мысли
А также про невероятное чувство-антидот, которое мы можем противопоставлять осуждению.
Приятного прослушивания!
Выпуск подкаста «Мужчина, вы куда?» - https://podcast.ru/e/34N9rTtqpMd
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG!⚡️
http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson?igshid=MDM4ZDc5MmU= -
Как "правильно" подводить итоги и строить планы на будущее
Как завершить уходящий год, чтобы начать наступающий так, как вы больше всего хотите?
В эпизоде подкаста мы обсудим, как выстроить отношения с двумя самыми важными людьми в своей жизни: вами из прошлого и вами из будущего, потому что именно эти отношения являются залогом вашего успеха в 2023 году.
Также вы узнаете:
практики по общению с собой из прошлого и из будущего (никакого Woo-Woo, они подойдут даже скептикам).
конкретные упражнения по проработке отношений с прошлым
как концепт будущего себя может помочь вам создавать результат в настоящем, и что говорят об этом современные исследования
Приятного прослушивания!
А если вы хотите проработать этот концепт вместе и создать конкретную карту на 2023 год, то 30 декабря в 12.00 по МС К я провожу особую новогоднюю встречу для Листа Ожидания Комьюнити DREAMBIG.
Если вы еще не в Листе, но хотите присоединиться, записывайтесь по этой ссылке: http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson -
Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя
Как пройти через переломный момент в жизни, чтобы достичь того, чего вам больше всего хочется?
Присоединяйтесь к эпизоду, чтобы запустить желанные изменения и подготовить себя к гарантированным препятствиям.
Также мы обсудим:
как определить ваш переломный момент и начать двигаться в новом направлении
почему несмотря на точку невозврата, любые изменения все равно остаются долгосрочным и намеренным процессом
какая возможность открывается, когда мы проходим через переломный момент (особенно, если начинаем с очень низкой точки!)
ошибки, которые возвращают нас назад и не дают проживать свою лучшую жизнь
Быть может, прослушивание эпизода станет вашей новой точкой невозврата? :)
Приятного прослушивания!
Эпизод подкаста "Потрещим по швам" - https://podcast.ru/e/3LlZ~FrQppD
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG!⚡️
http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson -
Как изменить мышление, чтобы жить лучше.
Вы не раз слышали, что Наше сознание - это главный инструмент создания всего. Поэтому меняя его, мы можем буквально менять свою реальность.
Но как это делать?
Для того, чтобы узнать пошаговый процесс, как изменить свое мышление и научиться его применять, присоединяйтесь к этому эпизоду!
Вы узнаете:
- 2 основные причины, почему вам важно осознавать свое мышление
- почему наши мысли буквально меняют реальность
- как отделять автоматическое мышление от намеренного
- основную ошибку в работе с мышлением, которую допускают как новички, так и настоящие мастера
А также я поделюсь с вами личным примером конкретных стадий, которые прохожу, меняя свое мышление, и как это может создавать нереальную опору и силу для каждого из вас.
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG: https://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson -
Внутренний дискомфорт. Как справиться и всегда нужно ли?
Внутренний дискомфорт неизбежен. Мы испытываем дискомфорт, когда слышим отказ, проживаем негативные эмоции или принимаем сложные решения.
Но как справиться с дискомфортом и, самое главное, нужно ли?
Для того, чтобы узнать, как справляться с дискомфортом (а, на самом деле, делать его средством достижения ваших целей), присоединяйтесь к прослушиванию эпизода!
Вы узнаете, как применять дискомфорт для создания желаемого:
• в отношениях с другими людьми
• в отношениях со своим телом и питанием
• в части карьеры и бизнеса
• а также о том, почему идея постоянного комфорта может быть токсичной для нас.
Приятного прослушивания!
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG: https://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Отзывы покупателей
Спасибо за то, что вы делаете
В подкасте затрагиваются очень важные, жизненные темы. Очень откликаются мысли ведущей. Из подкаста в подкаст задумываешься и постепенно меняешься. Так и хочется сохранять 80% выпусков, что бы прослушивать, и напоминать себе о некоторых важных вещах.
Очень хорошие примеры, помогающие лучше понять спикера.
Насчёт негатива в сторону английских фраз не соглашусь, действительно, более точное понимание с ними.
Рекомендую прослушивать с 1ого выпуска.
Спасибо Вам, Алёна, просто невозможно было отмолчаться! :)
Ура!
Спасибо!!
Как реагировать на Traffic
Каждый человек сам до себя решает, как отреагировать на ситуацию, вечер пятницы, мегаполис, огромная пробка, которая никуда не едет, можно нервничать, склонять судьбу, а можно открыть подкаст и сделать, то что надо было сделать еще давно. И пробка тут же кончилась, и столько нового узнал за первые двадцать минут первого выпуска, а заставка на телефоне была дополнена: «Чужие мнения это вообще не наше дело».
Алена, спасибо за бриллиант!