Прочитайте чек-лист по цифровой безопасности в России-2022. Несоблюдение этих правил может стоить вам свободы — и жизни ‎«Не учи меня жить» в Apple Podcasts

Выпусков: 142

Не учи меня жить - подкаст для людей, которые хотят и достигают много, при этом продолжают сомневаться в себе и тревожиться, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алёна Борьессон, я работаю лайф-коучем в России и США, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь, и я уверена, помогут и вам.

Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
• Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://t.me/alenaborjesson

Не учи меня жит‪ь‬ Раскрой себя с Аленой Борьессон

    • Образование
    • 4,7 • Оценок: 842

Не учи меня жить - подкаст для людей, которые хотят и достигают много, при этом продолжают сомневаться в себе и тревожиться, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.

Меня зовут Алёна Борьессон, я работаю лайф-коучем в России и США, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь, и я уверена, помогут и вам.

Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
• Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://t.me/alenaborjesson

    Как начать по-настоящему себя поддерживать (подставлять себе плечо)

    Как начать по-настоящему себя поддерживать (подставлять себе плечо)

    Как перестать разговаривать с собой в негативном ключе и начать по-настоящему себя поддерживать?
    Обсудим в эпизоде подкаста!

    Также вы узнаете:

    что означает "подставить себе плечо"

    как начать думать о себе лучше

    нужно ли бороться с негативными мыслями в голове

    какой побочный эффект есть у работы с этими мыслями

    как поддерживать себя после совершения ошибок

    А также потрясающие примеры участников Комьюнити, которые, я уверена, вдохновят начать подставлять себе плечо уже сейчас!

    Присоединяйтесь к прослушиванию!

    А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

    ⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG!⚡️

    http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot

    В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.

    Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

    https://dreambig.community/info

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson?igshid=MDM4ZDc5MmU=

    • 17 мин.
    Как не осуждать себя и что делать вместо этого

    Как не осуждать себя и что делать вместо этого

    Почему мы осуждаем себя и как остановить поток осуждений в свою сторону?

    В эпизоде подкаста мы поговорим о том, почему осуждение себя не только не помогает нам почувствовать себя лучше, но даже мешают этому.

    Вы узнаете:

    почему многие из нас привыкли говорить с собой из осуждения

    каким образом осуждение мешает нашему селф-коучингу

    как не осуждать свое поведение, чувства и мысли

    А также про невероятное чувство-антидот, которое мы можем противопоставлять осуждению.
    Приятного прослушивания!

    Выпуск подкаста «Мужчина, вы куда?» - https://podcast.ru/e/34N9rTtqpMd

    А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

    ⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG!⚡️
    http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot

    В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.
    Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
    https://dreambig.community/info

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
    Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson?igshid=MDM4ZDc5MmU=

    • 16 мин.
    Как "правильно" подводить итоги и строить планы на будущее

    Как "правильно" подводить итоги и строить планы на будущее

    Как завершить уходящий год, чтобы начать наступающий так, как вы больше всего хотите?

    В эпизоде подкаста мы обсудим, как выстроить отношения с двумя самыми важными людьми в своей жизни: вами из прошлого и вами из будущего, потому что именно эти отношения являются залогом вашего успеха в 2023 году.

    Также вы узнаете:

    практики по общению с собой из прошлого и из будущего (никакого Woo-Woo, они подойдут даже скептикам).

    конкретные упражнения по проработке отношений с прошлым

    как концепт будущего себя может помочь вам создавать результат в настоящем, и что говорят об этом современные исследования

    Приятного прослушивания!

    А если вы хотите проработать этот концепт вместе и создать конкретную карту на 2023 год, то 30 декабря в 12.00 по МС К я провожу особую новогоднюю встречу для Листа Ожидания Комьюнити DREAMBIG.

    Если вы еще не в Листе, но хотите присоединиться, записывайтесь по этой ссылке: http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot

    Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
    https://dreambig.community/info

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 19 мин.
    Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя

    Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя

    Как пройти через переломный момент в жизни, чтобы достичь того, чего вам больше всего хочется?

    Присоединяйтесь к эпизоду, чтобы запустить желанные изменения и подготовить себя к гарантированным препятствиям.

    Также мы обсудим:

    как определить ваш переломный момент и начать двигаться в новом направлении

    почему несмотря на точку невозврата, любые изменения все равно остаются долгосрочным и намеренным процессом

    какая возможность открывается, когда мы проходим через переломный момент (особенно, если начинаем с очень низкой точки!)

    ошибки, которые возвращают нас назад и не дают проживать свою лучшую жизнь

    Быть может, прослушивание эпизода станет вашей новой точкой невозврата? :)

    Приятного прослушивания!
    Эпизод подкаста "Потрещим по швам" - https://podcast.ru/e/3LlZ~FrQppD

    А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

    ⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG!⚡️

    http://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot
    В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.

    Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
    https://dreambig.community/info

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 25 мин.
    Как изменить мышление, чтобы жить лучше.

    Как изменить мышление, чтобы жить лучше.

    Вы не раз слышали, что Наше сознание - это главный инструмент создания всего. Поэтому меняя его, мы можем буквально менять свою реальность.

    Но как это делать?

    Для того, чтобы узнать пошаговый процесс, как изменить свое мышление и научиться его применять, присоединяйтесь к этому эпизоду!

    Вы узнаете:

    - 2 основные причины, почему вам важно осознавать свое мышление

    - почему наши мысли буквально меняют реальность

    - как отделять автоматическое мышление от намеренного

    - основную ошибку в работе с мышлением, которую допускают как новички, так и настоящие мастера

    А также я поделюсь с вами личным примером конкретных стадий, которые прохожу, меняя свое мышление, и как это может создавать нереальную опору и силу для каждого из вас.

    А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

    ⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG: https://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot

    В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.

    Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

    https://dreambig.community/info

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 23 мин.
    Внутренний дискомфорт. Как справиться и всегда нужно ли?

    Внутренний дискомфорт. Как справиться и всегда нужно ли?

    Внутренний дискомфорт неизбежен. Мы испытываем дискомфорт, когда слышим отказ, проживаем негативные эмоции или принимаем сложные решения.

    Но как справиться с дискомфортом и, самое главное, нужно ли?

    Для того, чтобы узнать, как справляться с дискомфортом (а, на самом деле, делать его средством достижения ваших целей), присоединяйтесь к прослушиванию эпизода!

    Вы узнаете, как применять дискомфорт для создания желаемого:

    • в отношениях с другими людьми

    • в отношениях со своим телом и питанием

    • в части карьеры и бизнеса

    • а также о том, почему идея постоянного комфорта может быть токсичной для нас.

    Приятного прослушивания!

    А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

    ⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG: https://t.me/Wait_list_community_DREAMBIG_bot

    В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.

    Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

    https://dreambig.community/info

    Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

    • 15 мин.

Отзывы покупателей

4,7 из 5
Оценок: 842

Оценок: 842

Панова Алина ,

Спасибо за то, что вы делаете

В подкасте затрагиваются очень важные, жизненные темы. Очень откликаются мысли ведущей. Из подкаста в подкаст задумываешься и постепенно меняешься. Так и хочется сохранять 80% выпусков, что бы прослушивать, и напоминать себе о некоторых важных вещах.
Очень хорошие примеры, помогающие лучше понять спикера.
Насчёт негатива в сторону английских фраз не соглашусь, действительно, более точное понимание с ними.
Рекомендую прослушивать с 1ого выпуска.
Спасибо Вам, Алёна, просто невозможно было отмолчаться! :)

юлия парамонова ,

Ура!

Спасибо!!

MihaSkvorec ,

Как реагировать на Traffic

Каждый человек сам до себя решает, как отреагировать на ситуацию, вечер пятницы, мегаполис, огромная пробка, которая никуда не едет, можно нервничать, склонять судьбу, а можно открыть подкаст и сделать, то что надо было сделать еще давно. И пробка тут же кончилась, и столько нового узнал за первые двадцать минут первого выпуска, а заставка на телефоне была дополнена: «Чужие мнения это вообще не наше дело».
Алена, спасибо за бриллиант!

Топ подкастов в категории «Образование»

Alexander Tolmachev
Книги на миллион
Инглекс
Start Monday
Матвей Северянин
Таня Зверева и Данил Тюрин

Вам может также понравиться

Елена Мицкевич
Александра Яковлева
Start Monday
Стелла Васильева, Анна Марчук
Аня Проворная
re-feel