Не учи меня жит‪ь‬ Раскрой себя с Алена Борьессон

Как сделать себя сильнее и устойчивее в отношениях? Как мы забираем у себя силу в отношениях? Что помогает выстроить доверие? Как сформировать свои ценности в отношениях?

Я поделюсь с вами несколькими конкретными инструментами, которые помогут вам почувствовать свою собственную силу в отношениях, а во многих случаях углубить чувство любви к своему партнеру, и главное, к себе в этих отношениях.

Вы узнаете:
Как построить более доверительные отношения с собой и вашим партнёром
Личный пример, который покажет, как мы можем более осознанно выбирать чувства
Формула, которая поможет найти силу в любых отношениях
3 вопроса для определения своих ценностей в отношениях
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

Слушать эпизод о силе принятия: https://clck.ru/Veb5U

✨В моем телеграм-канале вы найдёте практические материалы к этому эпизоду: https://teleg.run/alenaborjesson

⚡️Стань частью комьюнити Dreambig здесь: https://alenaborjesson.com

💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

Менталитет недостатка — это состояние, когда вы настолько одержимы отсутствием чего-то (денег, времени, любви ...), что не можете сосредоточиться ни на чем другом, как бы вы ни старались.

Вспомните состояние, когда мы садимся на диету. Какие мысли заполняют наш мозг? Конечно, о еде.

Или когда кажется, что не хватает времени ни на что. В этот момент мы только и думаем, что ничего не успеваем.

Хорошая новость, что состояние недостатка — это наш выбор (к сожалению, часто неосознанный, но все же). И это значит, что мы можем намеренно переводить свой мозг в состояние достатка или даже изобилия. В этом эпизоде поговорим, как.

Вы также узнаете:
В чем проявляется менталитет недостатка (scarcity mindset), и чем он опасен для нашего мозга
2 основные мысли, которые вызывают менталитет недостатка
Примеры, которые покажут как менталитет недостатка подпитывает сам себя
Конкретные шаги, чтобы перейти от менталитета недостатка к достатку

Слушать эпизод про зависть: https://clck.ru/VXXjX

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

Этот эпизод я публикую с предосторожностью. Концепт, который освещаю может показаться слишком простым и по этой причине его легко дискредитировать и не попробовать.

Поэтому мой совет:

•Выберите отношения с кем-то из не особо близких вам людей, в которых вы чувствуете раздражение или недовольство

•Слушайте эпизод с практической точки зрения. Как вы можете его использовать в выбранных вами отношениях?

Мы говорим про отношения с людьми. Романтические, дружеские, рабочие — неважно.
Я расскажу вам, как можно буквально трансформировать отношения с помощью вашего мышления о них.

Также же мы ответим на вопросы:

Что означает быть ответственной за сферу отношений?
Над чем работать, если «отношений сейчас нет»?
Какие 3 вещи действительно имеют значение в любых отношениях.

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

Послушать эпизод №14: https://clck.ru/VPiKq

✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

Какие навыки, на самом деле, нужно развивать для уверенности в себе? Почему вам не нужны доказательства, чтобы поверить в себя?

Как мы можем подставить плечо себе в любой сложной ситуации? Какие настоящие причины, почему вы не можете реализовать свою идею?

Уверенность в себе — это внутреннее чувство, которое не зависит от внешних обстоятельств. Для этого не нужно менять внешность, статус, заработок... Чтобы прочувствовать это на себе, приглашаю вас в этот эпизод.

Вы узнаете:
Разницу между просто уверенностью и уверенностью в себе
Какие основные навыки нужны, чтобы построить уверенность в себе
Почему невозможно быть «слишком уверенным в себе»
Упражнение, которое поможет установить связь между мнением других людей о вас и вашей уверенностью

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

💫Зарезервировать место на следующий поток Dreambig! https://alenaborjesson.com

⚡️Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

🌞Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

Почему мы сожалеем? Как постоянные осуждения себя и сожаления влияют на нашу жизнь? Как трансформировать сожаления в другие эмоции? В чем коварство этой эмоции?

Мы испытываем сожаления по поводу не только глобальных решений, но и по поводу совершенно незначительных ситуаций: здесь я могла сказать по-другому, почему я не пошла на эту встречу, зачем я съела еще один кусок торта..

НО эмоция сожаления может быть полезной, об этом слушайте в эпизоде.

Вы узнаете:

Что означает эмоция «сожаления»
3 мысли, которые мешают нам допускать сожаления
Какую роль сожаления играют в способности принимать решений
Как эта эмоция может быть полезной, и как не сделать ее вредящей
Распространенные мифы вокруг сожалений

Подробнее о концепте мышления из будущего в эпизоде #59: https://clck.ru/V7Epc

✨Визуал про мышление из будущего ищите на моем телеграм-канале https://teleg.run/alenaborjesson

⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность

Как принимать решения? Почему нам это так сложно дается? Что нас останавливает от принятия решений? Почему мы боимся реакции близких? И причём тут американский тренажёр peloton?

В этом эпизоде отвечаю на эти вопросы, рассказываю, как упростить процесс принятия решений для себя и перестать тратить на это свою энергию. Желаю легких решений и приятного прослушивания!

Также вы узнаете:
как принимать решения
реальные причины, почему вы не принимаете решения
как справиться с ними через проработку мышления и эмоций
вопросы, которые помогут в процессе принятия решения
красивую аналогию-путеводитель из сомнений и растерянности

⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com

✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson

💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность