Как стать счастливее и уверенно идти к целям? Работающие советы — в книге «Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни». Подробнее ‎«Куда бежишь?» в Apple Podcasts

Выпусков: 50

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.

Меня зовут Иоланта, и к 28 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. А в подкасте рассказываю:
- Как отдохнуть и меньше выгорать.?
- Как перестать экономить на себе?
- Как стать менее тревожными?

Всем баланса и давайте вместе найдем то идеальное сочетание работы и отдыха, при котором человек чувствует себя счастливым.

Канал в Telegram: @kudabezhish
Instagram @kuda.bezhish

Куда бежишь‪?‬ Куда бежишь

    • Общество и культура
    • 4,7 • Оценок: 131

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.

Меня зовут Иоланта, и к 28 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. А в подкасте рассказываю:
- Как отдохнуть и меньше выгорать.?
- Как перестать экономить на себе?
- Как стать менее тревожными?

Всем баланса и давайте вместе найдем то идеальное сочетание работы и отдыха, при котором человек чувствует себя счастливым.

Канал в Telegram: @kudabezhish
Instagram @kuda.bezhish

    День рождения – грустный праздник? Объясняю, почему мы грустим перед праздниками

    День рождения – грустный праздник? Объясняю, почему мы грустим перед праздниками

    Мне 28 сегодня! И мне грустно. Разбираюсь, почему мы грустим перед праздниками и даю советы, как отметить их лучше.

    Существует термин "birthday blues" – увеличение количества грустных мыслей и суецидов перед праздникам.

    Откуда берется эта печаль?

    Можно ли с ней что-то сделать?

    Поздравления принимаю тут: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    • 16 мин.
    Самый честный выпуск перед 28-летием

    Самый честный выпуск перед 28-летием

    В выпуске я отвечаю на каверзные вопросы:

    - Как я отношусь к своему возрасту?

    - Зачем делаю подкаст?

    - Как я пытаюсь быть хорошей девочкой?

    - Хочу ли детей?

    - Как я отношусь к своей аудитории и что планирую делать дальше?

    - В чем смысл моей жизни?



    Подписывайтесь на наши сети:
    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/
    Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

    • 25 мин.
    Молчание как способ сохранения менталки

    Молчание как способ сохранения менталки

    Как молчание может стать выходом из стресса? Я была в ретрите молчания и привезла вам кучу инсайтов!

    В новом выпуске Куда бежишь рассказываю:

    1) Зачем нужны ретриты и как они помогают перегрузиться

    2) Как я стала вставать раньше и что мне это дало

    3) Почему я полюбила молчать?

    4) Вред разговоров или как мы заполняем тишину пустой болтовней

    5) Советы как внести молчание в жизнь

    Подписывайтесь на наши сети:

    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

    • 20 мин.
    Как сохранить ресурсы и быть не такими уставшими? Часть 2

    Как сохранить ресурсы и быть не такими уставшими? Часть 2

    Продолжаем разговор про то, что наполняет нашу жизнь и, как маленькие гремлены, отбирает энергию каждый день.

    Нам под силу менять свою рутину, а значит, давайте сделаем это вместе.

    В выпуске поговорим про работу, про планирование и чек-листы, про умение быстро принимать решение и не нагружать свой мозг отложенными задачами. А еще про то, как вызов клининга и закупка корма для котов в больших объемах реально помогает сохранить часы каждый месяц; 

    Приятного прослушивания, мои восхитительные котятки!

    Подписывайтесь на наши сети: 
    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

    • 27 мин.
    Медитация о любви

    Медитация о любви

    Не хватает тишины, расслабления и щепотки любви?

    Найди для себя 10 минут в этом сложном дне, расслабься, побудь в одиночестве. И включи мою новую медитацию о любви. К себе, близким и целому миру.

    И помни, мой тревожный котенок: ты замечательный, цельный и вдохновляющий человек. И у тебя все получится!



    Аккаунт Куда Бежишь:

    Инстаграм: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Телеграм: https://t.me/kudabezhish

    • 10 мин.
    Куда уходят ресурсы и почему мы такие уставшие? Часть 1

    Куда уходят ресурсы и почему мы такие уставшие? Часть 1

    Я лежала месяц без сил, листая Тик-токи и смотря тупые сериалы. Надоело! Анализирую привычки, которые привели к такому, и нахожу способы, как это преодолеть. 

    Факторы, которые забирают наши ресурсы:

    1) инфошум из сетей

    2) трата время на шоппинг и выбор одежды на каждый день или почему я понимаю Стива Джобса

    3) дорога в офис, коммуникация там и сборы на работу

    4) постоянная съемка для сетей, съемка вместо наслаждения моментом

    5) планирование недели вперед с пятницы

    6) минимализм в косметике и процедурах по наведению красоты или как я перестала хотеть быть социально одобряемой и нашла кучу свободных ресурсов.

    Партнёр выпуска: ЯСНО https://yasno.live/

    По промокоду PODCAST скидка 20% на первую сессию.



    Подписывайтесь на наши сети: 

    Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    • 20 мин.

Отзывы покупателей

4,7 из 5
Оценок: 131

Оценок: 131

КаРиНа МуС ,

отзыв

Слушаю подкаст и настолько вдохновляюсь вашими словами и различные шутки вообще классные! Это лучший подкаст,который я слушала)

катерина<3 ,

вау!!

это невероятный подкаст! очень полезный, спокойный и добрый:)

софи ❤️💖❤️‍🔥 ,

💕💕💕

Медитация просто идеальна ❤️‍🔥💕😩💕😩😩🌈🏄‍♀️

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Слушатели также подписываются на