Как стать счастливее и уверенно идти к целям? Работающие советы — в книге «Сам себе государство. Как совершить революцию в жизни». Подробнее ‎«Держи темп» в Apple Podcasts

Выпусков: 116

Подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории из жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.

Инстаграм Академии: @academymarathon
Инстаграм Сергея: @sergey.letrack
Сайт: academymarathon.ru

Держи тем‪п‬ Академия марафона

    • Спорт
    • 4,8 • Оценок: 144

Подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории из жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.

Инстаграм Академии: @academymarathon
Инстаграм Сергея: @sergey.letrack
Сайт: academymarathon.ru

    Виктория Парканская: камбэк в подкаст спустя полтора года

    Виктория Парканская: камбэк в подкаст спустя полтора года

    В гостях «Держи темп» Вика Парканская — та самая спортсменка «Академии марафона», с которой в марте 2020-го вышел эпизод подкаста #1. Сейчас она уже не только тренируется в клубе, но и является значимым членом команды.

    В День рождения Вики поговорили с ней о том, что изменилось за эти полтора года и как Академия полностью перевернула ее жизнь.

    Из выпуска ты узнаешь:
    - Сколько времени и испытаний нужно, чтобы осознать, что цифры — не главное, и полюбить бег безусловно
    - Каково это — когда беговой клуб уже не просто хобби и не только семья, но теперь еще и работа
    - Почему те, кто слушал «Держи темп» до прихода в клуб, наверняка останутся в нем после пробного занятия
    - Как воспользоваться новой услугой Академии — «отпущение беговых грехов»
    - И очень-очень много откровенных признаний, теплых слов и добрых пожеланий: самый пропитанный любовью выпуск из всех!

    💰 Благодарность за творчество можно отправить сюда.

    💌 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.

    👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube

    💚 С любовью, «Академия марафона»

    • 53 мин.
    Дарья Чудакова: йога и бег, балет и кроссфит, пробежка как медитация

    Дарья Чудакова: йога и бег, балет и кроссфит, пробежка как медитация

    Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Дарья Чудакова, актриса, йог, основатель йога-клуба и автор книги «Чудо йога». Поговорили о том, что общего между бегом и йогой и как совмещаются эти два вида физической активности.

    Из выпуска ты узнаешь:
    - Почему в йоге, как и в беге, главное — начать
    - Из-за чего утренний Питер менее располагает к бегу, чем Москва
    - Как Даша бежала полумарафон по адской жаре и собирается ли готовиться к марафону
    - Каково это — в течение 4-часового спектакля лежать в наполненной водой ванной
    - Как Даша решилась запустить практику йоги онлайн, когда никто еще не знал, что случится в 2020-м
    - И правда ли, что можно комфортно сочетать не только йогу и бег, но и кроссфит с балетом.

    💰 Благодарность за творчество можно отправить сюда.

    💌 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.

    👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube

    💚 С любовью, «Академия марафона»

    • 1 ч. 6 мин.
    Алексей Вериченко: ощутимый прогресс и большой потенциал, бег и благотворительность, коммуникация с тренером

    Алексей Вериченко: ощутимый прогресс и большой потенциал, бег и благотворительность, коммуникация с тренером

    В гостях подкаста «Держи темп» — Лёша Вериченко, спортсмен «Академии марафона», который не только ответил на много вопросов, но и задал Сергею свои.

    Из выпуска ты узнаешь:
    - Как на недельном объеме в 40 км прогрессировать в беге на зависть всем друзьям
    - Почему Лёша намеренно не делает некоторые вещи, которые помогли бы бегать еще быстрее
    - Пробежал ли он марафон из трех часов или это только всем так кажется
    - Какое событие окончательно подкупило Лёшу при выборе бегового клуба
    - И почему во взаимоотношениях тренер-ученик очень важно задавать вопросы.

    А какой подарок принес Алексей в студию, чтобы разыграть среди спортсменов Академии, вы пока не узнаете.

    💰 Благодарность за творчество можно отправить сюда.

    💌 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.

    👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube 💚  С любовью, «Академия марафона»

    • 55 мин.
    Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление

    Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление

    В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег.

    Из выпуска ты узнаешь:
    - Где можно будет послушать полезную лекцию за две недели до Московского марафона
    - Почему бегать в компании лучше и как синхронизировать темп с напарником
    - Как должен работать беговой тиндер
    - Сколько часов нужно спать, чтобы бегать так же быстро, как Сергей Черепанов
    - Что лучше для восстановления — горячая ванна или массаж от друга.

    💰 Благодарность за творчество можно отправить сюда.

    💌 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.

    👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube

    💚 С любовью, «Академия марафона»

    • 28 мин.
    Наталья Петренко: бег и люди, пробежки в США, подготовка к первому марафону

    Наталья Петренко: бег и люди, пробежки в США, подготовка к первому марафону

    В гостях подкаста «Держи темп» Наташа Петренко — полгода как спортсмен «Академии марафона», которой кажется, что она в клубе всю жизнь. У Наташи очень интересная работа и отменная способность  красиво говорить, в том числе про бег.

    Из выпуска ты узнаешь:
    - Как виртуальные бейджи в приложении вдохновляют на беговые свершения, а танцевальное детство помогает достигать результатов
    - Насколько сильно Наташа обмазалась бегом за два года и как успевает попадать на пробежки сразу нескольких сообществ
    - Почему Вика Парканская — «Распределяющая шляпа» и как Наташа попала именно к тому тренеру Академии, к которому хотела
    - Проиграл ли Сергей поставленную сотку, если время Наташи на полумарафоне в августе составило 1:40:50
    - Почему бегать медленно — круче, а зазнаваться из-за того, что ты до фига опытный, — не ок.

    💰 Благодарность за творчество можно отправить сюда.

    💌 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.

    👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube 💚

    С любовью, «Академия марафона»

    • 1 ч. 7 мин.
    Сергей Болотов: марафон в деревне, виртуальный тренер, академическая бричка

    Сергей Болотов: марафон в деревне, виртуальный тренер, академическая бричка

    Гость 84 эпизода «Держи темп» — Сергей Болотов, спортсмен «Академии марафона», который очень много бегает и кайфует от этого.

    Из выпуска ты узнаешь:
    - Как Серёжа начал бегать, чтобы сэкономить время в пути от дома до работы и обратно
    - Зачем перед своим первым официальным марафоном бежать по фану марафонскую дистанцию между деревнями
    - Что входит в специальный Сережин рецепт альтернативы энергетического геля
    - Насколько семилетний сын рад, что папа регистрирует его на все детские забеги
    - И почему подкасты с обычными людьми слушать интереснее чем выпуски с профиками.

    💰 Благодарность за творчество сюда.

    💌 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.

    👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube 💚 С любовью, «Академия марафона»

    • 1 ч. 6 мин.

Отзывы покупателей

4,8 из 5
Оценок: 144

Оценок: 144

urinovahusnara ,

Спасибо!

Создателю подкаста и Дарье Чудаковой)
Начала бегать недавно благодаря подкастам, а теперь и йогой начала прямо с утра заниматься🥰
Спасибо за то, что вы несёте в свет!

Preama ,

Супер

Спасибо за подкаст. Там где Варламов жаловался на Часы - Надо в настройках оставить только GPS и убрать Глонасс. Тогда подключаются быстро.

Valentina Jansen ,

Сложная ситуация

Когда подкаст в целом нравится и содержание очень годное и даже приятное - и совершенно мерзотная заставка с хип-хопом. Каждый раз теперь приходится проматывать.

Топ подкастов в категории «Спорт»

Вам может также понравиться