Давай Поговори‪м‬ Стелла Васильева и Анна Марчук

Сегодня мы обсуждаем мигрень – заболевание, которое считается недооцененным в современном обществе, особенно на бытовом уровне. Часто к мигрени относятся, как к простой головной боли, которая может легко пройти, если поспать или выпить таблетку, причем не только у других людей, но и самих пациентов. Чтобы разобраться мы пригласили в гости Киру Оверченко, к.м.н., врача невролога-цефалголога и научного сотрудника НМИЦО ФМБА России.

Выпуск сделан в партнерстве с образовательным проектом «Будь на шаг впереди мигрени», который помогает людям с мигренью найти актуальную и проверенную информацию по самому заболеванию, а также тому, где искать квалифицированную помощь. Узнайте больше на сайте впереди-мигрени.рф и в ТГ-канале https://t.me/VperediMigreni

Материал создан при поддержке ООО «Новартис Фарма», ID: 227035

Инстаграм гостя Киры Оверченко: https://www.instagram.com/dr.kira_ok/















 











♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim









Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Это бонусный выпуск. Мы побывали в гостях у подкста "Тариф:поболтать", где проехались в такси и поболтали с таксисткой о еде, полезных привычках и разном другом.

Ссылка на оригинальный выпуск: https://pod.link/1540334840/episode/6dd3780d183557daf4423e4d50dc477c





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Верна ли фраза, что "без труда не вытащишь рыбку из пруда"? А что если что-то достается без труда, тогда оно не считается? А нужно ли обязательно перерабатывать и выпрыгивать из штанов, чтобы считать то, что ты сделал ценным? Всегда ли нужно страдать, преодолевать и очень-очень сильно стараться, чтобы добиться чего-то в жизни. Обсуждаем культ трудоголизма, достигаторства и работы (жизни) на надрыве.















 











* 00:00 Представление темы

* 03:49 Больше ли мы ценим то, чего добиваемся сильнее?

* 12:30 Культ трудоголизма

* 23:00 Миф о выходе из зоны комфорта

* 27:17 Все другие так много всего успевают, а я нет!

* 34:00 "Привычки успешных людей", от которых мы устали

* 43:00 Результат надо выстрадать! (нет)

* 49:00 Почему общество одобряет путь преодолений и страданий









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim







Другие выпуски на тему:



* №53 - Успех и достигаторство

* №71 - Когнитивные искажения (эффект Конкорда и другие)

* №36 - Как перестать сравнивать себя с другими

* №53 - Успех и достигаторство

* №76 - Нездоровый трудоголизм



Упомянутое



* Эффект Конкорда - конгнитивное искажение, слушайте наш выпуск №71 про это

* Максим Дорофеев, видео про зону комфорта

* Эми Шумер - американская стендап-комедиантка

* Рефлексивная рассылка Стеллы



Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.

В обычной жизни мы часто говорим про самооценку. Она даже иногда считается базой для наших достижений, самоощущения, отношений с людьми, миром и самими собой. Сегодня мы поделимся своим взглядом на самооценку, поговорим про сравнение с другими, отношение в разных сферах жизни, любовь к своему телу и кирпичикам, формирующим адекватную самооценку.

Спонсор сегодняшнего выпуска - бренд средств для женской депиляции Veet. Приобрести Veet можно у официального продавца на сайте Озон по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/ . Промокод "DAVAYVEET" дает дополнительную скидку 35%.















 











* 00:00 Представление темы

* 03:17 Что такое самооценка и как она формируется

* 09:21 Сравнение себя с другими

* 14:25 Разные области самооценки

* 16:35 Тело, внешность и самооценка

* 31:15 Мнимость высокой самооценки

* 35:24 Окружение и наше отношение к себе

* 41:00 Терзаться или делать

* 44:20 Как помочь себе с низкой самооценкой









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Материалы на тему:





* Мила Кудрякова – видео про самооценку

* Подкаст «На Расстоянии» про самооценку

* Видео Стеллы про Боди Нейтральность 





Книги из выпуска:



* Натаниэль Бранден - Шесть столпов самооценки

* Элизабет Гилберт - Большое Волшебство (на английском и на русском)

* Линдси Гибсон - Свобода быть собой

* Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

* Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая (на русском и на английском)

* Susan Forward - Mothers that can't love



Другие выпуски на тему:



* Выпуск № 84 про внешнее одобрение

* Выпуск № 36 про сравнивание себя с другими

* Выпуск № 97 про влияние окружения



Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: a href="https://t.

Иногда самые простые решения сложнее всего применить. Например, мы хотим что-то изменить и знаем, как надо поступить, но при этом не поступаем, особенно часто это бывает с теми решениями, которые лежат на поверхности. Вместо того, чтобы этому решению следовать мы или продолжаем искать другие варианты или бесконечно откладываем само действие (вот-вот, уже завтра начну). Но неделями или даже годами так и ничего не меняем.









 











* 00:00 Представление темы

* 04:20 Почему простые советы хочется прокрастинировать

* 11:50 Искать ответы проще, чем что-то внедрять

* 20:00 Быстрый дофамин вместе долгосрочных решений

* 30:00 Вера в наличие "быстрых" решений

* 38:00 Когда мы даже не пробуем, а предполагаем 

* 44:00 Перейти от информации к действиям









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы обсуждаем психологически"проекция". Этот термин описывает то, как наш предыдущий опыт искажает то, как мы видимо реальность. Мы можем искажать мир через обобщения, стереотипы или через черно-белое мышление. Проекции плохи тем, что мы видим то, чего на самом нет; а также наш субъективный взгляд нам кажется объективными. В выпуске мы поговорили о том, как проекции мешают нам жить и выстраивать глубокие отношения с другими людьми.









 











* 00:00 О теме

* 02:38 Что такое проекция

* 06:00 Стереотипы как искажение реальности

* 10:20 Когда проекция это  хорошо

* 13:00 Почему проекции это плохо

* 18:00 Обесценивание и шейминг

* 25:00 Когда наш субъективный взгляд нам кажется объективным

* 28:30 Можно ли избавиться от проекций

* 31:00 Проекции мешают строить отношения

* 35:00 Что делать с проекциями









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

Упомянутые выпуски:



* Выпуск № 81 Огранивающие убеждения

* Выпуск № 70 Эмоциональный интеллект

* Выпуск № 71 Когнитивные искажения

* Выпуск № 54 Ожидания других от нас

* Выпуск № 48 Личные границы

* Выпуск № 22 Шейминг во благо

* Выпуск № 22 Почему люди опаздывают







Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM